幫助孕媽媽緩解妊娠嘔吐的按摩

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  妊娠嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象,它是由于女性懷孕后胃酸和消化酶的減少,使胃腸道正常的消化功能受到嚴重的影響,從而產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐、食欲缺乏等妊娠反應。通常情況下,不劇烈的妊娠嘔吐并不會給孕婦的身體健康造成影響,但為了避免給孕期女性造成不便,還是應當采取一些必要的按摩方法來緩解嘔吐癥狀。

  按摩選穴:內(nèi)關穴、足三里穴、沖陽穴、太白穴、商陽穴。

  內(nèi)關穴位于前臂掌側(cè),當曲澤穴與大陵穴的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與饒側(cè)腕屈肌腱之間。

  足三里穴位于小腿前外側(cè),當犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。

  沖陽穴位于足背最高處,踇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間,足背動脈搏動處。

  太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣,當踇趾本節(jié)(第1跖趾關節(jié))后下方赤白肉際凹陷處。

  商陽穴位于示指末節(jié)橈側(cè),距指甲角0.1寸。

  按摩步驟:

  步驟一:孕婦坐在椅子上,先用左手示指和中指的指腹揉按右腕的內(nèi)關穴,然后換右手揉按左腕的內(nèi)關穴。各揉按20~30次。孕婦再用雙手拇指揉按兩側(cè)足三里穴,各揉按20~30次。

  步驟二:孕婦坐在椅子上,按摩者半蹲在孕婦的前面,將孕婦的足部放在膝蓋上,用拇指揉按沖陽穴與太白穴各10分鐘。還可以揉按示指指甲旁的商陽穴3~5分鐘,每日1次。

  育兒網(wǎng)小提示:

 ?、僭诎茨ψ悴康臅r候,可以采取較緩和的手法,如揉、搓等,但應避免使用點壓式的按摩手法。

 ?、谌绻焉飮I吐癥狀較輕,可只進行步驟一的按摩;如果嘔吐癥狀較重還可繼續(xù)步驟二的按摩。

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